以下、お知らせいたします。宜しくお願い致します。

１．11月20日（金）心斎橋ジムにて濱崎トレーナーのベーシックとテクニッククラスを開催します。
19:00～19:45 ベーシック
20:00～20:45 テクニック

２．オンラインレッスン開催日時のお知らせ
11月29日（日）19:00　Kitachanのオンラインレッスン
肉の日ですが、肉食う前にキックボクシングしましょう♪

12月のレッスンスケジュールをお知らせします。

11月は隔週の変動スケジュールでしたが、固定スケジュールに変更しました。

心斎橋ジムスケジュールについては月曜と日曜スケジュールを再調整しました。（11/18）

12月20日（日）昇級審査をスケジュール表に追記しました。（11/19）

12月よりペアミットのレッスンは無くなり、新たに「エントリー」クラスを始めます。

「エントリー」はキックボクシングの基礎動作を行いミットを参加者同士受け合うレッスンです。

「ペアミット」は基礎動作の説明が少なく難易度の高いコンビネーションが比較的多い内容でしたが、「エントリー」では基礎的な技を多めにして難易度の高いも技は少なめです。

年末年始のスケジュールもスケジュール表に記載していますのでご確認ください。

マスク着用ご協力のお願い

新型コロナウィルス及びその他感冒症の感染拡大防止のためトレーニング中はマスクを着用するようご協力をお願いします。

マスク着用でのトレーニング中に心肺に負荷がかかると息がしにくい場合があります。その場合、鼻を出してマスクを着用すると楽になります。熱中症予防にもなります。

マスク着用は飛沫を防止することが目的ですので、鼻を出していても問題ありません。

感染拡大防止の観点からトレーニング以外においてマスクなしの会話はお控えください。

皆様が心地良くトレーニングしていただくためにもマスク着用は必要であると考えます。

皆様のご協力をお願いいたします。

【鼻だしマスク着用に関する参考ページ】
一般社団法人日本フィットネス産業協会 発行
「室内運動施設におけるマスクによる熱中症予防について」
https://www.fia.or.jp/wp-content/uploads/2020/07/heatstroke_prevention.pdf

長らく中止しておりました昇級審査を再開します。

開催日：１２月２０日（日）１０時３０分開館　１１時開始

申込：ジム受付で所定用紙に記入し代金と一緒にお申込み下さい。

料金：

５級、４級、３級、２級　各級　５０００円（税込み）

内容：各ジムに貼り出している出題範囲の表を確認お願いします。

※今回、試合審査は実施しません。

心斎橋ジム　当日のタイムテーブル：

10:30　開館

11:00～11:40 　5級

11:45～12:25　4級

12:30～13:10　3級

13:15～13:55　2級

14:30～15:15　ベーシック

15:15～18:00　フリートレ

18:00　閉館

（梅田ジムのスケジュール→16:00～17:30フリートレ 17:30～18:15ガールズ）

心斎橋ジムの11月10日（火）18:00から22:00までフリートレニングのみとさせていただきます。

ベーシックは開催中止いたします。

当日はサポートトレーナーが常駐しておりますので、トレーニング方法などアドバイスさせていただきます。

宜しくお願いいたします。